![SUPERMARKET FANTASY [初回限定盤:CD+DVD]](http://images.amazon.com/images/P/B001H0GBYQ.09.MZZZZZZZ.jpg)
2008.09.30 Tue
最近はこんなネイルをしています。ピンクゴールドが好きなんだけど、
その色がなくて…
ネイリストさんと相談した結果、
ピーチっぽいピンクラメをベースに、
シャンパンゴールドに似たシルバーとゴールドのMIXラメを乗せることに。
写真だと分かりにくいけど、
ほんのりピンクゴールドになってるよ♪
その後は、このピンクグラデーション。
小粒のラメが入ったトップコートをしてもらった。
やっぱりピンクはハズレなし！！
かわいいよね〜♪
そして、明日またサロンに行ってきます！
秋はおしゃれが楽しい季節だもんね(´∀｀）
2008.09.28 Sun
10月1日開幕のシルク・ドゥ・ソレイユ シアター東京。先日、トライアウト公演に行ってきました！
ディズニーリゾートのイクスピアリを通り抜けると、目の前に白い大きな建物が。
ぐるっと回り込んでスロープを上がって行くと、太陽の光が差し込むようにと前面ガラスで作られた正面に出ました。
遂にきたよ！シルク・ドゥ・ソレイユ！！！
「シルク・ドゥ・ソレイユ」とは、1984年にカナダで設立されたエンターテイメント集団。
世界に7つの常設シアターがあって、ほとんどがラスベガスにあります、
このシアター東京で8つ目の常設シアターです。
日本では過去に、サルティンバンコ、キダム、ドラリオン等のツアーショーの公演がありましたね。
席は全4種類。
「プレミアムビュー」ステージに最も近い、中央最前列のエリア
「フロントビュー」プレミアムビューの周りを囲む前方のエリア
「レギュラー」全体をゆったりと見渡せる一番スタンダードなエリア
「オーバービュー」最後列、上からシアター全体を見渡せる
今回私が観覧したのは「レギュラー」前から18列目の上手よりでした。
数日前に慌ててチケット予約したので、前の席は完売でした(>_<)
ここからはシアター東京で行われている「ZED」について。
ネタバレしない程度に書くので、あいまいですがご容赦を（＾＾；
ZED（ゼッド）とは、主人公の名前。彼が天と地の全く異なる世界を旅していくお話。
道中様々な出会いがあり、成長していくという内容。
サーカスなんだけど、大道芸やミュージカル、オペラを見ているようなとにかく贅沢なショー。
天井から飛んで降りてきたり、ステージから迫り上がってきたり、
次々に転換する場面に目が放せません。
私が一番印象に残っているのがオープニング。
ステージの全貌が現れた瞬間、これから始まると言うのに既に鳥肌立ちまくり！ものすごい感動が襲ってきました！！
そして、サーカスといえば「空中ブランコ」
ハラハラドキドキの技に、「おぉ〜」「あぁ〜」っと思わず声を出しながら観ていました（笑）
生演奏と共に、人間業とは思えない数々のパフォーマンスが繰り広げられ、
息をするのも忘れるとはこのことかと思うほど、スリリングでエキサイティングで、緩急・明暗・強弱。全ての要素がつまっていました。
人間の可能性は無限だと実感したステージでしたね！
ラストはスタンディングオベーション。
会場全体が興奮と感動を共有でき、本当に素晴らしいショーをありがとう！
っと、パフォーマーへ拍手を送り続けました。
鳴り止まない拍手喝采に2回もアンコールで登場。
また行きたい！
ショーはもちろん大満足でしたが、中では飲食もOK♪
正面は行ってすぐのところにカウンターがあって、そこでフードや飲み物を販売。劇場内に持ち込んでの飲食が出来るのがうれしい。
ワインやチーズと言ったメニューもありましたよ。
2時間15分の公演時間の内、間に30分の休憩なが入るので、
小さいお子さんも安心ですね。
最高のエンターテインメントをあなたも是非お楽しみください（＾−＾）
シルク・ドゥ・ソレイユ ZED公式HP
http://www.zed.co.jp/home.php?skip=1
2008.09.25 Thu
いよいよ10月1日、
東京ディズニーリゾートに「ＺＥＤ」が開幕します！
本公演が始まる前に、
トライアウトで一足先に楽しむことができるんだけど、
今日行ってきたのだぁ(≧▼≦)
本格的なシアター公演は初体験で、
どんな感じかワクワクしながら出かけたけど、
すごかった！！
何がすごかったかは、
土曜日の番組で紹介するので、
その後にレポをアップします♪
ネタバレなしなので、ご安心を(^^)v
トライアウトは、
本公演よりもチケット代が2000円くらい安いので、
このチャンスにぜひ！
あぁ〜、余韻に浸りながら電車で帰ります〜。
東京ディズニーリゾートに「ＺＥＤ」が開幕します！
本公演が始まる前に、
トライアウトで一足先に楽しむことができるんだけど、
今日行ってきたのだぁ(≧▼≦)
本格的なシアター公演は初体験で、
どんな感じかワクワクしながら出かけたけど、
すごかった！！
何がすごかったかは、
土曜日の番組で紹介するので、
その後にレポをアップします♪
ネタバレなしなので、ご安心を(^^)v
トライアウトは、
本公演よりもチケット代が2000円くらい安いので、
このチャンスにぜひ！
あぁ〜、余韻に浸りながら電車で帰ります〜。
2008.09.24 Wed
今週も、The Table ALICE 竹内薫先生に、テーブルマナーについてご指導いただきました
第二回の今日は、「おもてなし美人になりましょう！」
テーブルウェアの正しいセッティングを教えて頂きます。
ポイントは５つ。
これさえ抑えれば、素敵なホームパーティーが開けますよ
テーブルクロス
これは、雰囲気を良くしたり、お料理を美味しく見せる効果があり！
Welcomeの気持ちを表す意味もあります。
カジュアルな雰囲気には・・・垂れを15〜20ｃｍ作る
クラッシクやエレガントなら・・・垂れを40〜45ｃｍ作る（机の脚半分が隠れるくらいの丈）
四方同じ長さになるようにしっかりとチェック
ご自宅のテーブルの採寸をしっかりしましょうね！
Ｄｉｎｎｅｒの時には、必ずアンダークロスを敷くこと。
クロスの滑り止めや、飲み物をこぼした時の水分吸収の役割もある。
センターピース（お花等）
高さは、30ｃｍくらいまで（お互いの目線の邪魔にならない程度）
テーブルの1/9サイズがオススメ。（縦・横それぞれ1/3ということ）
着座する全員から綺麗に見える、四方観にする
カトラリー（今回は、イギリス式のセッティング）
アンダープレート（お皿）はテーブルの縁から指2本分（2〜3ｃｍ）空けて置く。
カトラリーは指3本分（3〜4ｃｍ）空けて。
お皿とカトラリーの間は1ｃｍ空けることによって、接触して音を立てることを防ぎます。
一人分の幅は、肩幅よりもやや広めにセッティングをしましょう。
あっ、ちなみに、この目がちかちかする絵は、私がペイント機能で書きました（笑）
紫は爪で一応ネイルしてますのよ
グラス
上の絵のナイフの上辺りにセッティングします。
ホームパーティーの時には、たくさんグラスがあっても邪魔だったり緊張もするので、
乾杯用とお水用の２つで十分！
乾杯用を内側に、お水用を外側に２つ並べておきましょう。
その後のお飲み物は、他のテーブル等に用意しておいて必要な時に作るようにすると、
テーブルの上もすっきりするしいいですね。
ドリンクバー形式ってことね〜
ナプキン
基本的には、テーブルクロスと共布です。
折り方はなんと、約300種類！！
リスやうさぎといったかわいらしいものもあるそうですので、
色々な折方を覚えて、イベントに合わせたりしたら楽しいです
置く場所は、アンダープレート上に乗せるか、フォークの上辺りにセッティングを。
以上、５つのポイントです。
簡単でしょ？竹内先生が分かりやすくまとめてくださったので、本当にありがたいです。
なんだかすぐにでもパーティーがしたくなっちゃうよ〜
来週は「行事にあわせた演出のコツ」です
お金をかけなくても、素敵に演出ができますよん！
The Table ALICE
http://www.denentoshi.com/shop.html?mode=1&id=alice
045-942-3357
第二回の今日は、「おもてなし美人になりましょう！」
テーブルウェアの正しいセッティングを教えて頂きます。
ポイントは５つ。
これさえ抑えれば、素敵なホームパーティーが開けますよ
テーブルクロスこれは、雰囲気を良くしたり、お料理を美味しく見せる効果があり！
Welcomeの気持ちを表す意味もあります。
カジュアルな雰囲気には・・・垂れを15〜20ｃｍ作る
クラッシクやエレガントなら・・・垂れを40〜45ｃｍ作る（机の脚半分が隠れるくらいの丈）
四方同じ長さになるようにしっかりとチェック
ご自宅のテーブルの採寸をしっかりしましょうね！
Ｄｉｎｎｅｒの時には、必ずアンダークロスを敷くこと。
クロスの滑り止めや、飲み物をこぼした時の水分吸収の役割もある。
センターピース（お花等）高さは、30ｃｍくらいまで（お互いの目線の邪魔にならない程度）
テーブルの1/9サイズがオススメ。（縦・横それぞれ1/3ということ）
着座する全員から綺麗に見える、四方観にする
カトラリー（今回は、イギリス式のセッティング）アンダープレート（お皿）はテーブルの縁から指2本分（2〜3ｃｍ）空けて置く。カトラリーは指3本分（3〜4ｃｍ）空けて。
お皿とカトラリーの間は1ｃｍ空けることによって、接触して音を立てることを防ぎます。
一人分の幅は、肩幅よりもやや広めにセッティングをしましょう。
あっ、ちなみに、この目がちかちかする絵は、私がペイント機能で書きました（笑）
紫は爪で一応ネイルしてますのよ
グラス上の絵のナイフの上辺りにセッティングします。
ホームパーティーの時には、たくさんグラスがあっても邪魔だったり緊張もするので、
乾杯用とお水用の２つで十分！
乾杯用を内側に、お水用を外側に２つ並べておきましょう。
その後のお飲み物は、他のテーブル等に用意しておいて必要な時に作るようにすると、
テーブルの上もすっきりするしいいですね。
ドリンクバー形式ってことね〜
ナプキン基本的には、テーブルクロスと共布です。
折り方はなんと、約300種類！！
リスやうさぎといったかわいらしいものもあるそうですので、
色々な折方を覚えて、イベントに合わせたりしたら楽しいです
置く場所は、アンダープレート上に乗せるか、フォークの上辺りにセッティングを。
以上、５つのポイントです。
簡単でしょ？竹内先生が分かりやすくまとめてくださったので、本当にありがたいです。
なんだかすぐにでもパーティーがしたくなっちゃうよ〜
来週は「行事にあわせた演出のコツ」です
お金をかけなくても、素敵に演出ができますよん！
The Table ALICEhttp://www.denentoshi.com/shop.html?mode=1&id=alice
045-942-3357 2008.09.22 Mon
私が担当する毎週土曜日のレギュラー番組「Weekend Precious」で
ディレクターを勤めていたＵディレクターが、
９月２０日の放送で番組を卒業されました。
淋しいです(Тωヽ)
Ｕディレクターはこの番組の生みの親でもあり、
様々なラジオ局での経験があるベテランディレクターさんです。
物を知らないワガママな私をいつもフォローして下さり、
「小林さんいつも忙しいから」と、
気遣って下さり、おかげで毎週楽しく放送するこてがでしました。
常に相手のことを考えて対応してくださる姿勢は、
本当に尊敬できるし見習わなくてはならないと我が身を振り返りました。
そんなＵディレクターと、
番組終わりでたまプラーザ東急内にある
「小川珈琲」でお茶をしました♪
そこで、二人ともカフェラテを頼んだのですが、
こんなにかわいいカフェラテアートが出てきました！
左がウサギで、右がネコ。
こういうサービスって、
思いがけないプレゼントみたいで、
嬉しいですよね(*´∀｀*)
Ｕディレクター今までお疲れ様でした！
これからももっちろん、宜しくお願いします♪
ディレクターを勤めていたＵディレクターが、
９月２０日の放送で番組を卒業されました。
淋しいです(Тωヽ)
Ｕディレクターはこの番組の生みの親でもあり、
様々なラジオ局での経験があるベテランディレクターさんです。
物を知らないワガママな私をいつもフォローして下さり、
「小林さんいつも忙しいから」と、
気遣って下さり、おかげで毎週楽しく放送するこてがでしました。
常に相手のことを考えて対応してくださる姿勢は、
本当に尊敬できるし見習わなくてはならないと我が身を振り返りました。
そんなＵディレクターと、番組終わりでたまプラーザ東急内にある
「小川珈琲」でお茶をしました♪
そこで、二人ともカフェラテを頼んだのですが、
こんなにかわいいカフェラテアートが出てきました！
左がウサギで、右がネコ。
こういうサービスって、
思いがけないプレゼントみたいで、
嬉しいですよね(*´∀｀*)
Ｕディレクター今までお疲れ様でした！
これからももっちろん、宜しくお願いします♪
2008.09.19 Fri
今週から、テーブルマナー講座がスタートしました
講師には、The Table ALICE 竹内薫先生をお迎えして、
全6回に亘ってテーブルマナーについてご指導いただきます
The Table ALICEは、都筑区に開設してから7年目のお教室。
お花・お料理・お茶・ワインの他に、食文化やマナーなどが幅広く含まれているテーブルコーディネートについて学ぶことの出来るお教室です。
今回は、テーブルコーディネートを含めたテーブルマナーということで普段の食卓での活用はもちろん、お食事会やパーティー、結婚式に招かれた時にも大いに役立つマナーを教えて頂きます
テーブルマナーの必要性
マナーとは・・・
相手への「気遣い」や「敬い」等、集団生活や社会で快適に過ごすために必要
テーブルマナーとは・・・
同席した人と楽しい食事の時間を過ごすための「心配り」である
（相手に嫌な思いをさせないというのが基本）
プロトコール・・・
外国へ出掛けた時には、その国の作法に従う
「郷に入っては 郷に従う」
テーブルマナー３つのポイント
�＿擦鯲�てない
ナイフ・フォークの音、食べる時の音
��他の人とペースをあわせる
基本的には主賓に合わせること！
食べ始めは、同席の方全員に食事が揃ってから食べますが、
これも主賓の方が手をつけたのを確認してから食べ始めるのがベター。
�Ｏ誕�
タブーな話題⇒宗教や政治的な話、その場にいないかたの話
その甲斐での共通の話題がベター。
全員が会話に加わり、楽しめているかが重要
※�，蓮∀多�においてはあてはまらない場合もある
美しい立ち振る舞い
�，劼犬鬚弔�ない
��足を組まない
�Ｈ韻鮨┐蕕覆�
�づ喘罎農覆鯲�たない
※�い蓮△�化粧室等どうしても席をたたなければならない場合は、
両隣の方に「失礼します」と軽く声を掛けてから席を離れること
当たり前のことや、初めて知ったこと等ありますが、
どれもこれもみんなで食事を楽しむのには必要不可欠なものばかりですね！
これは、外出先だけでなく家庭での食卓でも言えることです。
是非、ご家庭で実践してみて下さい
普段出来ていないことが、その場限りで出来るわけがないですもんね〜。
日々の積み重ねってことね〜
難しいことは一つもないでしょ？
これで皆さんも今日からマナー美人だね
来週は「おもてなし美人になりましょう！」です
The Table ALICE
http://www.denentoshi.com/shop.html?mode=1&id=alice
045-942-3357
講師には、The Table ALICE 竹内薫先生をお迎えして、
全6回に亘ってテーブルマナーについてご指導いただきます
The Table ALICEは、都筑区に開設してから7年目のお教室。
お花・お料理・お茶・ワインの他に、食文化やマナーなどが幅広く含まれているテーブルコーディネートについて学ぶことの出来るお教室です。
今回は、テーブルコーディネートを含めたテーブルマナーということで普段の食卓での活用はもちろん、お食事会やパーティー、結婚式に招かれた時にも大いに役立つマナーを教えて頂きます
テーブルマナーの必要性マナーとは・・・
相手への「気遣い」や「敬い」等、集団生活や社会で快適に過ごすために必要
テーブルマナーとは・・・
同席した人と楽しい食事の時間を過ごすための「心配り」である
（相手に嫌な思いをさせないというのが基本）
プロトコール・・・
外国へ出掛けた時には、その国の作法に従う
「郷に入っては 郷に従う」
テーブルマナー３つのポイント�＿擦鯲�てない
ナイフ・フォークの音、食べる時の音
��他の人とペースをあわせる
基本的には主賓に合わせること！
食べ始めは、同席の方全員に食事が揃ってから食べますが、
これも主賓の方が手をつけたのを確認してから食べ始めるのがベター。
�Ｏ誕�
タブーな話題⇒宗教や政治的な話、その場にいないかたの話
その甲斐での共通の話題がベター。
全員が会話に加わり、楽しめているかが重要
※�，蓮∀多�においてはあてはまらない場合もある
美しい立ち振る舞い�，劼犬鬚弔�ない
��足を組まない
�Ｈ韻鮨┐蕕覆�
�づ喘罎農覆鯲�たない
※�い蓮△�化粧室等どうしても席をたたなければならない場合は、
両隣の方に「失礼します」と軽く声を掛けてから席を離れること
当たり前のことや、初めて知ったこと等ありますが、
どれもこれもみんなで食事を楽しむのには必要不可欠なものばかりですね！
これは、外出先だけでなく家庭での食卓でも言えることです。
是非、ご家庭で実践してみて下さい
普段出来ていないことが、その場限りで出来るわけがないですもんね〜。
日々の積み重ねってことね〜
難しいことは一つもないでしょ？
これで皆さんも今日からマナー美人だね
来週は「おもてなし美人になりましょう！」です
The Table ALICEhttp://www.denentoshi.com/shop.html?mode=1&id=alice
045-942-3357 2008.09.16 Tue
久しぶりにIKEA港北店へ行ってきました〜(^O^)
IKEAに行くと、妙にテンションが上がる(笑)
たぶん、2階にあるモデルルームを見ると、
こんな素敵なお部屋いいなぁ〜。
とか・・・
このテーブルなら、テーブルセットはこうして、お花とか置いて〜
とか・・・
妄想
いや！夢が膨らんで、
テンションが上がっちゃうんだよね〜(*´∀｀*)
スウェーデン生まれのどこか温かみのある家具が素敵♪
1階に行けばキッチングッズがたくさん並んでいて、
目移りしちゃう〜！！！
っと言いながら、体外ここで余計なものばかりを買ってしまいがち・・・
なので、今日は我慢、我慢。。。
レジを通ってすぐのところにあるフードコートのソフトクリームが
今回のお目当ての一つ。
ちょっとちっちゃいんだけど、
これで５０円♪
ソフトクリームはこのサイズなら１０個は余裕でいけるな。。。
ホットドックも１００円と、チョー安安！
小腹を満たすにはちょうどよいね。
帰りは田園調布までのシャトルバス（無料）に乗って、ぴゅい〜っと帰れるので、
すんごく楽ちんね〜(^0^)
IKEAは、半日は過ごせるね！
IKEAに行くと、妙にテンションが上がる(笑)
たぶん、2階にあるモデルルームを見ると、
こんな素敵なお部屋いいなぁ〜。
とか・・・
このテーブルなら、テーブルセットはこうして、お花とか置いて〜
とか・・・
妄想
いや！夢が膨らんで、
テンションが上がっちゃうんだよね〜(*´∀｀*)
スウェーデン生まれのどこか温かみのある家具が素敵♪
1階に行けばキッチングッズがたくさん並んでいて、
目移りしちゃう〜！！！
っと言いながら、体外ここで余計なものばかりを買ってしまいがち・・・
なので、今日は我慢、我慢。。。
レジを通ってすぐのところにあるフードコートのソフトクリームが今回のお目当ての一つ。
ちょっとちっちゃいんだけど、
これで５０円♪
ソフトクリームはこのサイズなら１０個は余裕でいけるな。。。
ホットドックも１００円と、チョー安安！
小腹を満たすにはちょうどよいね。
帰りは田園調布までのシャトルバス（無料）に乗って、ぴゅい〜っと帰れるので、
すんごく楽ちんね〜(^0^)
IKEAは、半日は過ごせるね！
2008.09.14 Sun
別名「十五夜」とも呼ばれていますが、
旧暦8月15日が中秋の名月にあたるので、
15の夜で十五夜となったそうです。
尾崎豊ではないのよ〜
でも、中秋の名月＝満月ではなくて、
今年は翌日の15日が満月なのだ
今度中秋の名月＝満月になるのは、2011年のようですね。
月を眺めて秋の夜長を楽しむ習慣はだいふ薄れましたが、
それでも様々な場所で「お月見会」が開催されています
昨日は、今週から始まるテーブルマナー講座の竹内先生のお宅へ伺ったのですが
収録が終わった後にお茶を頂きました
御茶請けにはこんなかわいらしいお饅頭が！
先生がご自分で作ったそうです！
上新粉と大和芋を練り合わせて皮をつくり、
あんこを上手に包んで蒸すだけ。
耳はフォークを熱してをれを当てて焦げ目をつけて。
目は食紅をちょんちょんっとつけて。
簡単よ〜
なんておっしゃっていたけど、こうやって手作りできるのってすごい！
おばあちゃんのことを思い出してしまいました・・・
お月見の頃になると、いつもお月見饅頭を作ってたなぁって・・・
今日は霞がかった十五夜だなぁ〜。
これも風情があっていいですね
お天気が心配だったけど、
見事な名月じゃぁ〜
旧暦8月15日が中秋の名月にあたるので、
15の夜で十五夜となったそうです。
尾崎豊ではないのよ〜
でも、中秋の名月＝満月ではなくて、
今年は翌日の15日が満月なのだ
今度中秋の名月＝満月になるのは、2011年のようですね。
月を眺めて秋の夜長を楽しむ習慣はだいふ薄れましたが、
それでも様々な場所で「お月見会」が開催されています
昨日は、今週から始まるテーブルマナー講座の竹内先生のお宅へ伺ったのですが
収録が終わった後にお茶を頂きました
御茶請けにはこんなかわいらしいお饅頭が！
先生がご自分で作ったそうです！
上新粉と大和芋を練り合わせて皮をつくり、
あんこを上手に包んで蒸すだけ。
耳はフォークを熱してをれを当てて焦げ目をつけて。
目は食紅をちょんちょんっとつけて。
簡単よ〜
なんておっしゃっていたけど、こうやって手作りできるのってすごい！
おばあちゃんのことを思い出してしまいました・・・
お月見の頃になると、いつもお月見饅頭を作ってたなぁって・・・
今日は霞がかった十五夜だなぁ〜。
これも風情があっていいですね
お天気が心配だったけど、
見事な名月じゃぁ〜
2008.09.13 Sat
今日の放送で、宮ヶ瀬ダムを紹介しました。
私の実家の近くにはダムが２つあって、子供の頃からよく探検に出掛けていたくらい身近な存在です。
黒部ダムにも何度か行った事あるけど、恐いくらいの迫力よね！
見えない底から何か出てきて引きずり込まれそうな・・・
さて、今回ご紹介した宮ヶ瀬ダムは、神奈川県には欠かせない水源地で、
首都圏では最大規模をほこるダムです！
全国でも6番目の大きさなんだって〜。
ダムの高さは156ｍで、東京タワーの半分
ダム湖の広さは約4.6k�屬如�東京ドーム100個分
ダム湖の貯水量は約2億㎥で、芦ノ湖とほぼ同じ
ダムの体積は焼く200万㎥で、ランドマークタワーとほぼ同じ
堤頂長（対岸までの距離）375ｍもあるのだから、
相当な規模のダムだと言うことがわかる・・・
ダムはこんな役割を果たしいる。
「防ぐ」
台風や大雨で増えた川の水をくい止め、下流の人々を洪水被害から守る
「保つ」
川の水がかれてしまわないように、ダムに貯めておいた水を流して、川のはたらきを守る
「貯める」
日照りが続いても、必要な水が取り出せるようにダムに水を貯めておく
「つくる」
ダムから流される水の力を利用して電気をつくる
特に「防ぐ」では、先日の豪雨の際には上流で2時間に150ｍｍもの雨が降ったそうですが、その際にも宮ヶ瀬ダムは大活躍！
大量の水をくい止め、洪水を防いだそうです。
この宮ヶ瀬ダムでは観光放流というのをやっていて、
これが圧巻の大迫力！
着水時の豪快な水音や水しぶきは臨場感満点で、そのスケールのすごさに圧倒されること間違いなしでしょう！！
観光放流実施日時
毎週水曜日と毎月第２日曜日（9月は14日です）
1回目：11時
2回目：14時
6分間の放流です。
他にも、ダム周辺施設がかなり充実しているので、
ダムの見学だけでなくて一日中楽しめるスポットでもあります。
遊覧船やカヌー場、グラススライダー、ＢＢＱ、水とエネルギー館等・・・
行楽の秋、最近多発している豪雨でも大活躍！私達の暮らしを守ってくれているダム見学にお出かけになってみてはいかが〜♪
宮ヶ瀬ダムhttp://www.ktr.mlit.go.jp/sagami/index.htm
2008.09.10 Wed
今週でついに最終回となりました、アロマテラピー講座。
Sweet Sanctuaryの渡邊先生をお迎えして、
5回にわたって放送してきました。
最終回の今日は、アロマテラピーと同じ植物療法の「フラワーレメディ」について教えていただきました。
フラワーレメディとは、英国のエドワード・バッチ博士によって1936年に完成された植物療法です。
バッチ博士は医師であり細菌学者でもあります。
このフラワーレメディとは、心や感情のバランスを取り戻すための自然療法。
マイナスナ思考癖などがよい方向へと意識が変わったり、緊張や精神的苦痛を和らげたりする効果があります。
内面からバランスを整えていくのです。
大きな特徴としては、アロマの精油と違って飲む療法だということ。
全部で38種類のレメディがあるのですが、その中から自分に今一番必要なレメディを探し飲用します。
また、レメディの捉え方も2種類あって、
一時的な気分や感情、本来の性格とは関係のない状態に対して使われるレメディのことを「ムードレメディ」
生まれ持った性格や個性を表すレメディのことを「タイプレメディ」とされています。
あなたはどのレメディが「タイプレメディ」でしょうか？
渡邊先生のHPに簡単な説明つきのフラワーレメディ指標があるので、
どこに当てはまるか探してみて下さい。
http://www.sweet-sanctuary.net/contents/flower.html#pagetop
自分に当てはまるレメディが見つかったら、
トリートメントボトルを作ります。
＜材料＞
遮光ボトル
精製水
必要なレメディ
レメディの分量は何種類入れても全て2滴ずつ。
アロマテラピーの時のように、濃度とかは関係なく、とにかく2滴ずつ入れてトリートメントボトルを作るのです。
トリートメントボトルが出来たら、それを1日4回、4滴ずつ、飲み物などに入れて飲みます。
たったこれだけです！
年を経るごとに否定的な感情や様々なものが、自分の本来の感情を被ってしまいます。
このフラワーレメディを服用すているうちに、そういった被った感情がはがれていくという現象が起こるそうです。
これを「たまねぎの皮むき現象」と言いいます。
あなたは、どれだけ自分を被っている皮をむくことができるのか・・・
このフラワーレメディは、きっと最初からタイプレメディを探すのは難しいかもしれません。
渡邊先生のサロンでは、チョー低価格でアドバイスセッションを受けることが出来ます。
さらには、人間だけでなくペットのフラワーレメディなんていうのもあるんです！
副作用はないので、赤ちゃん・妊婦・お薬を服用中の方、どなたでもご利用いただけます。
秋の夜長、自分と向き合ってみるのもいいかもしれませんね〜。
Sweet Sanctuary
http://www.sweet-sanctuary.net/
Sweet Sanctuaryの渡邊先生をお迎えして、
5回にわたって放送してきました。
最終回の今日は、アロマテラピーと同じ植物療法の「フラワーレメディ」について教えていただきました。
フラワーレメディとは、英国のエドワード・バッチ博士によって1936年に完成された植物療法です。
バッチ博士は医師であり細菌学者でもあります。
このフラワーレメディとは、心や感情のバランスを取り戻すための自然療法。
マイナスナ思考癖などがよい方向へと意識が変わったり、緊張や精神的苦痛を和らげたりする効果があります。
内面からバランスを整えていくのです。
大きな特徴としては、アロマの精油と違って飲む療法だということ。
全部で38種類のレメディがあるのですが、その中から自分に今一番必要なレメディを探し飲用します。
また、レメディの捉え方も2種類あって、
一時的な気分や感情、本来の性格とは関係のない状態に対して使われるレメディのことを「ムードレメディ」
生まれ持った性格や個性を表すレメディのことを「タイプレメディ」とされています。
あなたはどのレメディが「タイプレメディ」でしょうか？
渡邊先生のHPに簡単な説明つきのフラワーレメディ指標があるので、
どこに当てはまるか探してみて下さい。
http://www.sweet-sanctuary.net/contents/flower.html#pagetop
自分に当てはまるレメディが見つかったら、
トリートメントボトルを作ります。
＜材料＞
遮光ボトル
精製水
必要なレメディ
レメディの分量は何種類入れても全て2滴ずつ。
アロマテラピーの時のように、濃度とかは関係なく、とにかく2滴ずつ入れてトリートメントボトルを作るのです。
トリートメントボトルが出来たら、それを1日4回、4滴ずつ、飲み物などに入れて飲みます。
たったこれだけです！
年を経るごとに否定的な感情や様々なものが、自分の本来の感情を被ってしまいます。
このフラワーレメディを服用すているうちに、そういった被った感情がはがれていくという現象が起こるそうです。
これを「たまねぎの皮むき現象」と言いいます。
あなたは、どれだけ自分を被っている皮をむくことができるのか・・・
このフラワーレメディは、きっと最初からタイプレメディを探すのは難しいかもしれません。
渡邊先生のサロンでは、チョー低価格でアドバイスセッションを受けることが出来ます。
さらには、人間だけでなくペットのフラワーレメディなんていうのもあるんです！
副作用はないので、赤ちゃん・妊婦・お薬を服用中の方、どなたでもご利用いただけます。
秋の夜長、自分と向き合ってみるのもいいかもしれませんね〜。
Sweet Sanctuary
http://www.sweet-sanctuary.net/
2008.09.07 Sun
FMサルース放送エリアの青葉区では、
毎年「青葉おはなしフェスティバル」が開催されています。
これは、青葉区を中心に活動するお話会の団体が一堂に会する、
年に一度のお話会のフェスティバルなのです！
年々来場者数も増加。
参加団体は10団体以上。
子どもはもちろんおじいちゃんおばあちゃんも楽しめるようにと、
大人のためのお話のお部屋まであるのだ。
今週から「絵本を開けば」では、
11月16日山内地区センターで行われる
「青葉おはなしフェスティバル2008」に参加する団体の方々に出演をして頂き、講演内容についてお話を伺っていきます。
題して！
「青葉おはなしフェスティバル2008 カウントダウンスペシャル！」
長いっ！笑
今週は、美しが丘小学校の休み時間にお話会の活動をしている
「おはなしの時間」
というグループから 望月さんが出演して下さいました。
昨年、不動の人気を誇るだるまちゃんシリーズから
「だるまちゃんとてんぐちゃん」というお話を絵巻風にして公演。
ページをめくるのではなく、一巻の絵巻に延々絵が描かれていて、お話が進むに連れて絵が流れていくのだ。
今年は「もっと おおきな たいほうを」というお話を大型パネルシアターで公演するそうです。
とある国の王様とキツネによる大砲比べのお話。
大きさや数の多さ、形のおもしろさ、見た目の派手さ等・・・
エスカレートしていく大砲比べですが、その大砲を全て貼り付けられるように作っているというのだから、大変です。
当日の公演が楽しみですね♪
さて、そんな望月さんが今回紹介してくれた絵本はこちら。
「おじいちゃんがおばけになったわけ」
作： キム・フォップス・オーカソン
絵： エヴァ・エリクソン
訳： 菱木 晃子
出版社： あすなろ書房
大好きなおじいちゃん「じいじ」が突然死んでしまい悲しむ孫のエリックと、おじいちゃん「じいじ」の忘れ物探しのお話。
死んだはずのじいじが、ある日の夜エリックの前に現れました！
エリックはじいじがおばけになったんだと興奮気味。
でもエリックは
「死んだ人はこの世に何か忘れ物をするとおばけになって現れる」
って本に書いてあったことを思い出します。
じいじは何を忘れたのか、二人で探していくのです。
ラスト、生放送中にもかかわらず本当に泣きそうになってしまい、感極まってしっかりコメントも出来ず（＾＾；
でも、そのくらい感動するお話です！
ユーモアもたっぷりで、恐らく色鉛筆で描かれているであろう絵は優しいタッチで心がポッとするような絵です。
エリックが現実を受け止めて強くなっていく感じが余計に涙を誘う、
しばらく余韻にひたれる絵本でした。
じいじの忘れ物とは何なのか・・・
じいじとエリックの愛情あふれる最高の作品！
デンマークの絵本です。
是非読んでみてください♪
毎年「青葉おはなしフェスティバル」が開催されています。
これは、青葉区を中心に活動するお話会の団体が一堂に会する、
年に一度のお話会のフェスティバルなのです！
年々来場者数も増加。
参加団体は10団体以上。
子どもはもちろんおじいちゃんおばあちゃんも楽しめるようにと、
大人のためのお話のお部屋まであるのだ。
今週から「絵本を開けば」では、
11月16日山内地区センターで行われる
「青葉おはなしフェスティバル2008」に参加する団体の方々に出演をして頂き、講演内容についてお話を伺っていきます。
題して！
「青葉おはなしフェスティバル2008 カウントダウンスペシャル！」
長いっ！笑
今週は、美しが丘小学校の休み時間にお話会の活動をしている
「おはなしの時間」
というグループから 望月さんが出演して下さいました。
昨年、不動の人気を誇るだるまちゃんシリーズから
「だるまちゃんとてんぐちゃん」というお話を絵巻風にして公演。
ページをめくるのではなく、一巻の絵巻に延々絵が描かれていて、お話が進むに連れて絵が流れていくのだ。
今年は「もっと おおきな たいほうを」というお話を大型パネルシアターで公演するそうです。
とある国の王様とキツネによる大砲比べのお話。
大きさや数の多さ、形のおもしろさ、見た目の派手さ等・・・
エスカレートしていく大砲比べですが、その大砲を全て貼り付けられるように作っているというのだから、大変です。
当日の公演が楽しみですね♪
さて、そんな望月さんが今回紹介してくれた絵本はこちら。「おじいちゃんがおばけになったわけ」
作： キム・フォップス・オーカソン
絵： エヴァ・エリクソン
訳： 菱木 晃子
出版社： あすなろ書房
大好きなおじいちゃん「じいじ」が突然死んでしまい悲しむ孫のエリックと、おじいちゃん「じいじ」の忘れ物探しのお話。
死んだはずのじいじが、ある日の夜エリックの前に現れました！
エリックはじいじがおばけになったんだと興奮気味。
でもエリックは
「死んだ人はこの世に何か忘れ物をするとおばけになって現れる」
って本に書いてあったことを思い出します。
じいじは何を忘れたのか、二人で探していくのです。
ラスト、生放送中にもかかわらず本当に泣きそうになってしまい、感極まってしっかりコメントも出来ず（＾＾；
でも、そのくらい感動するお話です！
ユーモアもたっぷりで、恐らく色鉛筆で描かれているであろう絵は優しいタッチで心がポッとするような絵です。
エリックが現実を受け止めて強くなっていく感じが余計に涙を誘う、
しばらく余韻にひたれる絵本でした。
じいじの忘れ物とは何なのか・・・
じいじとエリックの愛情あふれる最高の作品！
デンマークの絵本です。
是非読んでみてください♪
2008.09.06 Sat
最近、目覚め悪く、体もずっと重かった…
すっきりしたい！
と思い立って、久々に宮前平にある『湯けむりの庄』に行ってきた♪
ここの魅力は、岩盤浴が時間制限がないこと！
お風呂も種類豊富だし、値段も安い！
今日は岩盤3時間頑張り、5時間滞在しました(´ω｀)
新陳代謝が悪いかおりは、最初はなかなか汗がです。
それが、しばらく入っていると…
汗が出る出るﾟ｡(´д｀;)｡ﾟﾟ
ぽたぽた流れる。
体に溜まった老廃物が全部出た感じ。
あぁ〜、スッキリした！
また来よう♪
2008.09.04 Thu
今週のアロマテラピー講座は、
「健康に役立つアロマ」
アロマってこんなに健康にもいいのかと驚くばかり！
今週も、Ｓｗｅｅｔ Ｓａｎｃｔｕａｒｙ主宰の渡邊宏美先生に教えて頂きました。
寝つきが悪い方には
心を落ち着かせる鎮静効果があるアロマを使います。
中でも、ラベンダーはオススメ！
睡眠のサイクルを整える役割を果たす「メラトニン」を増やす効果があり、心地よい眠りにつくことができるでしょう
他には、ローズ・ネロリ・ゼラニウム・イランイラン・カモミール・フランキンセンス等・・・
イランイランは香りが強く華々しいよい香りなので、単品で１〜２滴でも十分。
カモミールはハーブティーとしても有名ですよね。
芳香浴や入浴、トリートメントでの使用がオススメ。
元気を出したい時
ローズマリーとジェニパーは頭脳明晰オイル！
朝、バスタブの四隅に一滴ずつオイルを垂らし、熱めのシャワーをサーっとかけてみて。
精油が蒸気となって立ち上り、その中で朝のシャワーを浴びれば一日の活力もわいてくるはず
他にも、柑橘系がすっきりしてよいですね。
集中力を高めたい時
受験勉強や仕事を片付けたい・・・
そんなときには、上記でも挙げたローズマリーもおすすめですが、
ユーカリ・ティートリー・ベルガモット等もオススメ。
芳香浴や手浴、全身浴、トリートメントで使用してみて。
冷え性にお悩みの方！
近頃は、夏でもクーラーの影響で年中冷え性に悩まされている方も少なくないですね。
私もその一人
基本的には温めることが大切ですが、
ラベンダー・ゼラニウム・ローズマリー・マジョラム等を使用して、芳香浴や足浴、トリートメントで使用してみて。
風邪で喉が痛い・・・
そんな時には、精油を使って吸入をしてみましょう。
洗面器やマグカップに１〜２滴精油を入れ、立ち上る蒸気を吸い込む。
この時、バスタオルをかぶって蒸気が逃げないように効果的。
サンダルウッドは特に呼吸器に良いとされています。
他にも、ラベンダー・ジュニパー・シダーウッド・ペパーミント等。
ユーカリとティートリーも良いですが、清涼感の強い香りなので、咳反射を起こし易いそうです。吸入するとしたら薄めに作ること。
ユーカリやティートリーは足浴や、エッセンシャルオイルを胸の辺りに塗る部分トリートメントがオススメ。
ホルモンバランス
クラリセージという精油がオススメ！
クラリセージには「スクラレオール」という植物ホルモンが含まれており、主に女性の卵巣から分泌されるエストロゲンに似た構造をしています。
エストロゲンが少なくなると、更年期の様々な不調や生理の悩みにつながります。
そのエストロゲンの手助けをしてくれるとも言える精油です。
完全に補えるものではありませんが、不調軽減につながります。
他にも、ラベンダー・ゼラニウム・ローズ・イランイラン・ジャスミン等もオススメ。
芳香浴やトリートメント、全身浴、足浴で使ってみて。
様々な精油の名前が登場しましたが、
ラベンダー・ティートリー・ローズマリーはアロマテラピーでは頻繁に使われるオイルなので、一つ持っておくと便利ですね
来週はいよいよ最終回！
同じ植物療法である「フラワーレメディー」について教えていただきます。
渡邊先生のサロンは、下記からアクセス
Ｓｗｅｅｔ Ｓａｎｃｔｕａｒｙ
http://www.sweet-sanctuary.net/
「健康に役立つアロマ」
アロマってこんなに健康にもいいのかと驚くばかり！
今週も、Ｓｗｅｅｔ Ｓａｎｃｔｕａｒｙ主宰の渡邊宏美先生に教えて頂きました。
寝つきが悪い方には心を落ち着かせる鎮静効果があるアロマを使います。
中でも、ラベンダーはオススメ！
睡眠のサイクルを整える役割を果たす「メラトニン」を増やす効果があり、心地よい眠りにつくことができるでしょう
他には、ローズ・ネロリ・ゼラニウム・イランイラン・カモミール・フランキンセンス等・・・
イランイランは香りが強く華々しいよい香りなので、単品で１〜２滴でも十分。
カモミールはハーブティーとしても有名ですよね。
芳香浴や入浴、トリートメントでの使用がオススメ。
元気を出したい時ローズマリーとジェニパーは頭脳明晰オイル！
朝、バスタブの四隅に一滴ずつオイルを垂らし、熱めのシャワーをサーっとかけてみて。
精油が蒸気となって立ち上り、その中で朝のシャワーを浴びれば一日の活力もわいてくるはず
他にも、柑橘系がすっきりしてよいですね。
集中力を高めたい時受験勉強や仕事を片付けたい・・・
そんなときには、上記でも挙げたローズマリーもおすすめですが、
ユーカリ・ティートリー・ベルガモット等もオススメ。
芳香浴や手浴、全身浴、トリートメントで使用してみて。
冷え性にお悩みの方！近頃は、夏でもクーラーの影響で年中冷え性に悩まされている方も少なくないですね。
私もその一人
基本的には温めることが大切ですが、
ラベンダー・ゼラニウム・ローズマリー・マジョラム等を使用して、芳香浴や足浴、トリートメントで使用してみて。
風邪で喉が痛い・・・そんな時には、精油を使って吸入をしてみましょう。
洗面器やマグカップに１〜２滴精油を入れ、立ち上る蒸気を吸い込む。
この時、バスタオルをかぶって蒸気が逃げないように効果的。
サンダルウッドは特に呼吸器に良いとされています。
他にも、ラベンダー・ジュニパー・シダーウッド・ペパーミント等。
ユーカリとティートリーも良いですが、清涼感の強い香りなので、咳反射を起こし易いそうです。吸入するとしたら薄めに作ること。
ユーカリやティートリーは足浴や、エッセンシャルオイルを胸の辺りに塗る部分トリートメントがオススメ。
ホルモンバランスクラリセージという精油がオススメ！
クラリセージには「スクラレオール」という植物ホルモンが含まれており、主に女性の卵巣から分泌されるエストロゲンに似た構造をしています。
エストロゲンが少なくなると、更年期の様々な不調や生理の悩みにつながります。
そのエストロゲンの手助けをしてくれるとも言える精油です。
完全に補えるものではありませんが、不調軽減につながります。
他にも、ラベンダー・ゼラニウム・ローズ・イランイラン・ジャスミン等もオススメ。
芳香浴やトリートメント、全身浴、足浴で使ってみて。
様々な精油の名前が登場しましたが、
ラベンダー・ティートリー・ローズマリーはアロマテラピーでは頻繁に使われるオイルなので、一つ持っておくと便利ですね
来週はいよいよ最終回！
同じ植物療法である「フラワーレメディー」について教えていただきます。
渡邊先生のサロンは、下記からアクセス
Ｓｗｅｅｔ Ｓａｎｃｔｕａｒｙhttp://www.sweet-sanctuary.net/
2008.09.03 Wed
こんな所にこんな素敵なお店があったとは！
地下に降りていくとカウンターが目に入り、
左右に喫煙、禁煙席が分かれている。
ゆったり大きな椅子…
ではないんだけど、なんかゆる〜い空気が流れているお店で、すごく居心地がいい。
かおりがオーダーしたのは、レモングラスの葉とイチゴジャムを混ぜて頂くこちらの紅茶。
名前は忘れた(笑)
レモングラスの爽やかさと、ジャムのさり気ない甘さがGood♪
こういう紅茶は初めて頂いたので、
なんだか特別感も味わえ、
とても優雅なひとときでしたﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
この店にはフレンチトーストもあって、
バリエーション豊富！
今度行ったら絶対食べてやる！
穴場なので、簡単には教えましぇんΨ(`∀´#)
新宿三丁目方面とだけ教えておきましょう。
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